• 睡眠時無呼吸症候群③ ~矯正以外の自分で出来る治療法~ 医療法人社団クオリタス いずみ歯科矯正歯科医院 (江戸川区) 

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    こんにちは!
    いずみ歯科矯正歯科医院のブログをご覧頂き、ありがとうございます(^^)
    睡眠時無呼吸症候群は、様々な要因がありますが、
    本日は、矯正以外の自分で出来る治療法をご紹介します。
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    *減量
     睡眠時無呼吸症候群には、肥満の方がやはり多いです。
     減量する事で症状が改善する事があります。
    *飲酒の制限
     飲酒は気道の筋肉を脱力させ、舌根沈下が起こりやすくなります。
     就寝前の4時間前には飲まないようにしましょう。
    *禁煙
     喫煙は、血中の酸素を低下させ咽頭部等の炎症をおこし、
     症状を悪化させる傾向にあります。
    *精神安定剤の服用制限
     精神安定剤の中には、気道の筋肉を脱力させ、
     無呼吸を助長するものがあります。
     ただし、薬を中止する事で、不都合が生じる事が多々ありますので
     主治医に必ず相談してからにして下さい。
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    以上です。出来ることから始めてみるのもいいかもしれません。
    でも、減量って難しいですね。
    私事ですが、減量が出来る人はこの世の大抵の苦難は乗り越えられるのではないか?
    などと思っています。
    お互いに健康の為、体重の管理には注意しましょう!
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